Bị nhiệt miệng là vấn đề mà nhiều người quan tâm khi gặp phải. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp để ăn khi bị nhiệt miệng. Bạn cần chọn đúng loại trái cây để không chỉ đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ lành vết thương một cách tốt nhất.
Bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì?
Một số loại trái cây có thể giúp bạn bổ sung dưỡng chất khi bị nhiệt miệng và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Nhìn chung, những loại trái cây nhiều nước và không có tính axit sẽ phù hợp khi bạn đang bị nhiệt miệng. Dưới đây là một số loại trái cây mà bạn có thể lựa chọn:
Táo: Táo giàu vitamin và chất xơ hòa tan, giúp vết nhiệt miệng nhanh lành hơn. Các dưỡng chất trong táo cũng rất tốt cho những người muốn cải thiện những bệnh như rối loạn đường ruột hay viêm ruột thừa.
Đu đủ: Đu đủ có tính hàn giúp thanh nhiệt, là loại trái cây thích hợp khi bị nhiệt miệng.
Lê: Trái lê ngọt và giàu vitamin B, có thể giúp lành vết loét hiệu quả. Nếu bạn đang thắc mắc bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì, lê có thể là lựa chọn phù hợp.
Đào: Đào cũng chứa lượng lớn vitamin B, có ích trong việc cải thiện nhiệt miệng.
Nhiệt miệng là gì?
Nhiệt miệng là vết thương hở hay còn gọi là vết loét có thể gây đau xuất hiện trong miệng. Thường xuất hiện bên trong môi hoặc má, vết loét có màu trắng hoặc vàng và xung quanh là các mô mềm bị viêm và đỏ.
Một số triệu chứng nhiệt miệng có thể kể đến như:
- Xuất hiện vết loét nhỏ hình bầu dục màu trắng hoặc vàng trong miệng.
- Xuất hiện vùng đỏ, đau trong miệng.
- Cảm giác châm chích trong miệng.
Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng khác như sưng hạch bạch huyết, sốt, cảm thấy không khỏe.
Nhiệt miệng không lây và thường lành trong khoảng 1 đến 3 tuần mà không cần điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể không còn đau sau 7 đến 10 ngày. Trường hợp nhiệt miệng nặng có thể mất đến 6 tuần mới lành. Trong thời gian này, việc ăn uống đúng cách có thể giúp bạn bớt đau và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.
Lưu ý trong ăn uống khi bị nhiệt miệng
Khi bị nhiệt miệng, bạn sẽ dễ chịu hơn khi ăn những loại thức ăn có kết cấu mềm hoặc mịn, hoặc thức ăn lạnh. Dưới đây là một số cách để thoải mái hơn khi ăn uống khi bị nhiệt miệng:
Ăn thức ăn mềm và thức ăn nhiều chất lỏng: Bạn có thể thử những thực phẩm mềm như sinh tố, sữa, súp, sữa chua, bánh pudding, khoai tây nghiền, mì… Bạn cũng có thể cắt nhỏ đồ ăn hoặc sử dụng máy xay sinh tố để nghiền hoặc xay trái cây hoặc rau củ nếu thức ăn chưa đủ mềm.
Làm lạnh trái cây trước khi ăn: Bạn có thể bỏ trái cây như nho, dưa vàng, đào hoặc dưa hấu vào ngăn đá để đông lạnh trái cây trước khi ăn. Thức ăn lạnh có thể giúp vết loét bớt đau.
Dùng ống hút: Bạn có thể dùng ống hút khi ăn các loại thực phẩm lỏng để tránh tiếp xúc với vết loét và gây đau.
Khi biết bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì, bạn sẽ có thể bổ sung nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo vết thương bị đau. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách ăn đồ mềm và tránh thức ăn quá cay.
Vì vậy, hãy luôn chăm sóc sức khỏe miệng của bạn và ăn uống một cách thông minh để nhanh chóng khỏi bị nhiệt miệng!
