Bạn đã bao giờ tự ti khi giao tiếp vì hôi miệng chưa? Có biết rằng hiểu rõ về nguyên nhân gây hôi miệng sẽ giúp bạn khắc phục một cách nhanh chóng, hiệu quả và không cần phải lo lắng mỗi khi giao tiếp với mọi người xung quanh không?
Hôm nay, Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế – Smile Dental | Bọc Răng SỨ sẽ chia sẻ với bạn 12 nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng và cách trị hôi miệng tại nhà.
12 nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến
Hôi miệng là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe răng miệng và tổng thể. Dưới đây là 12 nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến và cách trị hiệu quả:
1. Nguyên nhân hôi miệng: Ăn thực phẩm có mùi
Một nguyên nhân hôi miệng phổ biến là tiêu thụ các loại thực phẩm hay đồ uống có mùi. Các hạt thức ăn có mùi sẽ xâm nhập vào máu và được đưa đến phổi sau khi ăn một số loại thực phẩm rau củ hay gia vị có mùi nặng chẳng hạn như hành tây, tỏi… Đây là nơi thực phẩm có mùi sẽ ảnh hưởng đến mùi hơi thở. Chính vì vậy, những thức ăn này là nguyên nhân gây hôi miệng đầu tiên phải kể đến.
2. Vệ sinh răng miệng kém
Nguyên nhân gây hôi miệng này khá phổ biến ở trẻ em và người lớn tuổi. Việc không đánh răng, làm sạch kẽ răng đúng cách hay không làm sạch lưỡi sẽ khiến các hạt thức ăn vẫn còn lưu lại trong miệng. Vi khuẩn trong khoang miệng sẽ phân hủy những phần thức ăn còn sót lại và có thể gây ra mùi hôi. Ngoài ra, sự phát triển của vi khuẩn còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng.
3. Bệnh nha chu là nguyên nhân gây hôi miệng
Theo các chuyên gia sức khỏe, bệnh nha chu có thể là nguyên nhân gây hôi miệng. Nếu bạn không vệ sinh răng miệng kỹ sẽ khiến mảng bám không được loại bỏ triệt để. Theo thời gian, các mảng bám sẽ cứng lại, tạo thành vôi răng và không thể loại bỏ bằng cách đánh răng thông thường. Vôi răng có thể gây kích ứng nướu, tạo lỗ nhỏ hình thành ở khu vực giữa răng và nướu, gây ra mùi hôi miệng. Đối với nguyên nhân này, cách trị hôi miệng triệt để là bạn nên đi khám để được điều trị phù hợp.
4. Hút thuốc lá khiến hơi thở có mùi
Hút thuốc là một trong các nguyên nhân hôi miệng ở người lớn khá phổ biến, đặc biệt là ở nam giới. Tất cả các sản phẩm thuốc lá có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe răng miệng nghiêm trọng hơn. Bên cạnh việc khiến miệng bạn có mùi khó chịu, thuốc lá còn có thể làm hỏng mô nướu và gây ra bệnh nướu răng.
5. Nguyên nhân gây hôi miệng: Khô vùng miệng
Khô miệng là một trong các nguyên nhân gây hôi miệng thường gặp. Nước bọt có chức năng giúp giữ cho miệng sạch sẽ bằng cách loại bỏ các hạt thức ăn gây hôi miệng. Nếu bạn bị hôi miệng không rõ nguyên nhân thì có thể do khả năng sản xuất nước bọt bị suy giảm, dẫn đến tình trạng được gọi là xerostomia (chứng khô miệng). Điều này thường xảy ra khi bạn có thói quen thở bằng miệng khi ngủ. Đó cũng là lý do tại sao hầu hết mọi người thấy hơi thở của mình có mùi khó chịu mỗi khi thức dậy. Nếu tình trạng khô miệng kéo dài, bạn nên đi khám để được kiểm tra và tư vấn cách điều trị phù hợp.
6. Sở thích uống cà phê
Ngoài các yếu tố kể trên, sở thích uống cà phê cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng ở người lớn. Cà phê có hương vị mạnh mẽ và có tác động đến quá trình sản xuất nước bọt. Sau khi uống cà phê, caffeine sẽ khiến khả năng sản xuất nước bọt bị sụt giảm. Nếu miệng của bạn ít tiết nước bọt sẽ dẫn đến tình trạng khô miệng, làm gia tăng vi khuẩn gây mùi.
7. Chế độ ăn nhiều đường
Ngoài những thực phẩm cay hoặc có mùi, chế độ ăn nhiều đường cũng có thể là nguyên nhân gây hôi miệng. Việc tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại trong miệng phát triển. Vi khuẩn có hại sẽ tiêu thụ đường làm sản sinh các axit gây mòn men răng, từ đó có thể gây sâu răng và hôi miệng.
8. Thói quen uống nhiều rượu bia
Thói quen uống rượu bia cũng là một trong nguyên nhân gây hôi miệng ở người lớn. Việc tiêu thụ thức uống có cồn dẫn đến bệnh hôi miệng, xảy ra khá phổ biến ở nam giới. Uống rượu quá mức làm giảm sản xuất nước bọt, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển.
9. Nguyên nhân gây hôi miệng: Chế độ ăn ít carbohydrate
Chế độ ăn uống thiếu carbohydrate có thể dẫn đến hôi miệng. Điều này do cơ thể không có đủ lượng carbohydrate để duy trì hoạt động, có thể gây ra thay đổi đối với quá trình trao đổi chất cơ thể và tạo mùi hôi miệng. Ngoài ra, tiêu thụ thực phẩm giàu protein có thể khiến cơ thể gặp khó khăn trong vấn đề tiêu hóa và có xu hướng giải phóng khí lưu huỳnh gây mùi hôi miệng. Để hạn chế nguyên nhân gây hôi miệng do chế độ ăn uống, bạn nên xây dựng thực đơn bổ dưỡng và cân bằng hơn với nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho sức khỏe.
10. Bị hôi miệng do gặp vấn đề tiêu hóa
Một trong các nguyên nhân gây hôi miệng có thể do dạ dày tiêu hóa kém, mắc bệnh táo bón hoặc rối loạn đường ruột. Nếu bạn thường xuyên bị trào ngược axit dạ dày (GERD) cũng có thể gây hôi miệng. Nguyên nhân là do mùi hôi từ thực phẩm được tiêu hóa gần đây có thể dễ dàng di chuyển trở lại thực quản đến vùng miệng.
11. Nguyên nhân gây hôi miệng: Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể gây hôi miệng do tác dụng phụ làm khô miệng. Khi miệng bạn khô, khả năng tiết nước bọt giảm, môi trường cho vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh. Ngoài ra, một số loại thuốc khi bị phân hủy trong cơ thể sẽ giải phóng các hóa chất có thể được truyền qua dòng máu vào hơi thở và gây mùi.
12. Hôi miệng do các vấn đề sức khỏe khác
Hầu hết nguyên nhân gây hôi miệng là do vi khuẩn gây mùi, tuy nhiên, còn một số tình trạng sức khỏe khác có thể góp phần gây ra vấn đề này. Như viêm amidan, bệnh tiểu đường, bệnh gan và thận, các vấn đề về xoang mũi, nhiễm trùng đường hô hấp, hội chứng chảy dịch mũi sau (postnasal drip). Trong một số trường hợp hiếm gặp, nguyên nhân gây hôi miệng có thể do bệnh ung thư hoặc các tình trạng nghiêm trọng khác như rối loạn chuyển hóa.
Cách trị hôi miệng hiệu quả
Sau khi biết được nguyên nhân gây hôi miệng, bạn có thể áp dụng các cách trị hôi miệng hiệu quả tại nhà. Để tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày, bạn có thể áp dụng một số cách trị hôi miệng sau đây:
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và thay đổi bàn chải đánh răng sau 2 đến 3 tháng sử dụng.
- Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng ít nhất 1 lần/ngày.
- Làm sạch dụng cụ răng giả hoặc nếu đang mang niềng răng, hãy vệ sinh kỹ hơn. Bạn có thể dùng máy tăm nước để dễ dàng làm sạch.
- Cạo lưỡi hàng ngày để loại bỏ vi khuẩn, thức ăn và tế bào chết tích tụ trên lưỡi.
- Uống đủ nước và hạn chế để miệng khô. Nếu thường xuyên bị khô miệng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kích thích nước bọt.
- Chế độ ăn uống nên bổ sung thực phẩm giúp kích thích tiết nước bọt như dâu tây, táo, mía, sữa chua, trà xanh.
Khi biết được nguyên nhân gây hôi miệng và cách trị hôi miệng, bạn sẽ phát hiện sớm hơn về tình trạng này để kịp thời điều trị. Bên cạnh cách phòng ngừa và điều trị hôi miệng tại nhà, bạn nên thăm khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe răng miệng mỗi năm nhé!
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về 12 nguyên nhân gây hôi miệng và cách khắc phục hiệu quả. Nếu bạn đang gặp vấn đề về hôi miệng, đừng ngần ngại liên hệ với Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế – Smile Dental | Bọc Răng SỨ để được tư vấn và điều trị tốt nhất.
Đọc thêm tại: https://nhakhoaimplant.edu.vn/nang-mui-sua-mui-hong/
