Chúng ta đều biết rằng việc thoa kem chống nắng hàng ngày là rất cần thiết để bảo vệ da khỏi nguy cơ ung thư da và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng với bảng thành phần phức tạp, gây khó khăn khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn đang rất băn khoăn và chưa biết cách chọn kem chống nắng hiệu quả, hãy cùng tôi khám phá cách lựa chọn kem chống nắng trong bài viết này nhé.
Việc tìm hiểu cách chọn kem chống nắng ngày càng trở nên phức tạp hơn. Theo giáo sư da liễu David J. Leffell tại Trường Y khoa Yale ở New Haven, so sánh các loại kem chống nắng là một việc rất khó khăn đối với hầu hết mọi người.
Hàng loạt thương hiệu mỹ phẩm uy tín đã cho ra đời các sản phẩm chống nắng mới, bao gồm Anthelios SX của L’Oreal và các sản phẩm chứa Helioplex – hoạt chất bảo vệ da tốt hơn, có thể chống lại cả tia UVA và UVB. Với sự đa dạng này, làm thế nào để chọn được loại kem chống nắng tốt nhất cho chính bạn?
1. Cách chọn kem chống nắng dựa theo độ phổ rộng
Điều đầu tiên mà bạn cần tìm hiểu trước khi chọn mua một sản phẩm kem chống nắng phù hợp là xem xét liệu nó có phải là loại kem chống nắng phổ rộng hay không. Kem chống nắng phổ rộng có thể bảo vệ da khỏi tia UV có hại từ mặt trời – nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn và lão hóa da. Tuy nhiên, không chỉ có một loại tia UV mà có hai loại, điều này là điều bạn cần hiểu rõ trước khi chọn một sản phẩm chống nắng phù hợp với mình.
Tia UV là gì? Có mấy loại tia UV?
Tia UV (Ultraviolet) – hay còn được gọi là tia cực tím là một phần lớn trong ánh sáng mặt trời. Theo tính toán, tia UV có bước sóng ngắn và năng lượng cao. Việt Nam là quốc gia có đường xích đạo đi qua nên lượng ánh sáng mặt trời ở đây khá cao, do đó người dân sống ở Việt Nam tiếp xúc với tia UV nhiều hơn so với các nước khác.
Tia UV được chia làm 3 loại chính, gồm:
- Tia UVA: có bước sóng ánh sáng dài nhất, chiếm tỷ lệ cao nhất trong ánh sáng mặt trời. Loại tia này gây sạm da và lão hoá da, đặc biệt là ở phụ nữ.
- Tia UVB: có bước sóng ánh sáng dưới mức trung bình. Loại tia này gây đỏ da, bỏng rát và có thể dẫn đến ung thư da.
- Tia UVC: có bước sóng ánh sáng lớn nhất trong các loại tia UV. Loại tia này gây ảnh hưởng nặng nề nhất cho làn da và mắt, nhưng may mắn là bị chặn hoàn toàn bởi lớp khí quyển ozon.
Tìm hiểu về độ phổ rộng của kem chống nắng
Mặt trời phát ra bức xạ điện từ ở nhiều bước sóng khác nhau, bao gồm tia hồng ngoại, ánh sáng nhìn thấy, tia cực tím và tia X. Ban đầu, kem chống nắng được sử dụng để chống lại tia UVB, tác nhân gây cháy nắng.
Tuy nhiên, ngày nay tia UVA đã được biết đến là một nguyên nhân có hại đối với làn da và tham gia vào quá trình lão hoá da nhanh chóng cũng như gây ra các loại ung thư da. Một loại kem chống nắng phổ rộng sẽ bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB từ ít nhất là 370nm đến 280nm.
Để phòng chống và hạn chế tác hại của tia UV, kem chống nắng phổ rộng đã ra đời. Trên nhãn hiệu các sản phẩm kem chống nắng phổ rộng đều có ghi “Broad Spectrum” – điều này giúp bạn nhận biết sản phẩm có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Điều này giúp bạn có nhiều lựa chọn hơn so với các loại kem chống nắng chỉ nhằm chống tia UVA trước đây.
Cách nhận biết kem chống nắng phổ rộng
Một cách chọn kem chống nắng hữu ích là nhận diện độ phổ rộng của kem chống nắng qua các thành phần cấu tạo của kem. Kem chống nắng phổ rộng nên chứa các thành phần sau: Zinc oxide – Kẽm oxit, Octocrylene và Avobenzone. Ngoài ra, trên sản phẩm kem chống nắng phổ rộng đã có ghi “Broad Spectrum”, đây là dấu hiệu nhận biết rõ ràng nhất khi chọn mua một sản phẩm kem chống nắng phổ rộng.
Nếu cảm thấy khó lựa chọn sản phẩm phù hợp, bạn có thể tham khảo một số loại kem chống nắng phổ rộng nổi bật mà tôi gợi ý:
Kem chống nắng cấp ẩm Dr.PONG Hyaluronic Ultra Light Sunscreen With Aquatide SPF50 PA+++
Đây là loại kem chống nắng rất được yêu thích tại Thái Lan và có thể sử dụng trên nhiều loại da khác nhau. Sản phẩm chống nắng từ thương hiệu Dr.Pong áp dụng công nghệ màng lọc microcapsule giúp bảo vệ da khỏi tia UV trong thời gian dài, hiệu quả kéo dài hơn 6 tiếng. Sản phẩm này cung cấp khả năng chống nắng phổ rộng với màng lọc tia UVA và UVB và cấp ẩm cho da rất tốt.
La Roche-Posay Anthelios UV Mune 400 Invisible Fluid SPF 50+
Kem chống nắng từ thương hiệu La Roche-Posay không chỉ chống lại cả tia UVB và UVA, mà còn có khả năng làm mát, giảm kích ứng trên da, giảm bóng dầu và bảo vệ da trước những chất gây hại từ môi trường.
Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Essence SPF50+ PA++++
Đây là dòng kem chống nắng thế hệ mới có khả năng hiệu chỉnh sắc da và nâng tone da tự nhiên, phù hợp cho từng loại da khác nhau. Sản phẩm này thích hợp sử dụng khi đi ngoài trời, bãi biển mà không gây tổn thương da.
2. Chọn kem chống nắng dựa vào chỉ số SPF và PA
Chỉ số SPF và PA đo lường khả năng chống nắng của sản phẩm kem chống nắng.
Chọn kem chống nắng dựa trên chỉ số SPF
Mỗi 1 SPF tương ứng với thời gian chống nắng là 10 phút. Vì vậy, nếu da bạn có khả năng bị cháy nắng sau 15 phút tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, thì việc thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ giúp bạn được bảo vệ lâu hơn tới 30 lần so với không thoa kem chống nắng.
Tổng quan về hiệu quả của chỉ số SPF trong kem chống nắng:
- SPF 30 chặn 97% tia UVB của mặt trời
- SPF 50 chặn 98% tia UVB của mặt trời
- SPF 100 chặn 99% tia UVB của mặt trời
Chọn kem chống nắng dựa trên chỉ số PA
PA là chỉ số bảo vệ da trước tia UVA. Các sản phẩm kem chống nắng có thể được phân loại thành cấp độ 1 (PA+), cấp độ 2 (PA++), cấp độ 3 (PA+++), và cấp độ 4 (PA++++), tùy thuộc vào khả năng chống UVA của sản phẩm.
Chọn kem chống nắng dựa vào khả năng chống nước
Không phải loại kem chống nắng nào cũng có khả năng chống nước. Bạn nên tìm những loại kem chống nắng được dán nhãn “chống thấm nước” để đảm bảo tác dụng kéo dài của sản phẩm.
4. Lựa chọn sản phẩm dựa theo bảng thành phần của kem chống nắng
Các thành phần của kem chống nắng tùy thuộc vào loại kem chống nắng. Bạn có thể chọn kem chống nắng vật lý hoặc hóa học, tùy thuộc vào loại da và sở thích của mình.
Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã có đủ kiến thức để lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho làn da của mình trong mùa hè nắng gắt. Đừng quên luôn thoa kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
