Làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc da đúng cách để giữ gìn nét thanh xuân đó lâu dài. Và đáng sợ hơn là vấn đề lão hóa da khi tuổi tác tăng cao. Tuy nhiên, chúng ta có thể chống lão hóa da bằng các biện pháp khác nhau để làm chậm và giảm sự nghiêm trọng của vấn đề này. Vậy cần chống lão hóa da từ khi nào và chống như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết này nhé!
Những nguyên nhân gây lão hóa da
Các loại lão hóa
Lão hóa da có thể được chia thành hai loại: lão hóa sinh lý và lão hóa do môi trường.
Lão hóa sinh lý
Là quá trình tự nhiên của cơ thể khi tuổi tăng cao. Khi đó, các chất chống oxy hoá cũng như lượng collagen và elastin trong da bị giảm dần, làm cho da mất độ đàn hồi, săn chắc và xuất hiện các nếp nhăn. Hiện tượng này thường bắt đầu xuất hiện từ năm 25 tuổi với những dấu hiệu điển hình như: xuất hiện những vết thâm nám trên da, sạm da, da thiếu ẩm, nhăn nheo…
Lão hóa do môi trường
Là quá trình bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, khói thuốc lá, stress, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không khoa học. Các yếu tố này gây ra sự tăng sinh các gốc tự do trong cơ thể, làm hư hại các tế bào da và kích thích quá trình lão hóa. Lão hóa do môi trường có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và có thể được phòng ngừa hoặc giảm thiểu bằng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.
Tầm quan trọng của việc chăm sóc da hàng ngày để chống lão hóa
Chăm sóc da hàng ngày là một trong những biện pháp quan trọng để chống lão hóa da và duy trì vẻ đẹp cho làn da. Chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp bạn:
Làm sạch da
Việc rửa mặt hàng ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các tác nhân gây hại cho da. Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. Đồng thời đừng quên bước tẩy trang kỹ càng trước khi đi ngủ để thông thoáng lỗ chân lông và cho da được thở.
Dưỡng ẩm da
Việc dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm cho da, giảm thiểu sự khô ráp và bong tróc của da. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt hoặc tắm để giữ cho da luôn mềm mại và căng mọng. Uống đủ nước hàng ngày cũng là một cách để cung cấp độ ẩm cho cơ thể từ bên trong đấy.
Bảo vệ da
Việc bảo vệ da giúp ngăn ngừa các tác động xấu từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí,… Chúng cũng chính là yếu tố hàng đầu dẫn đến các vấn đề về lão hóa cho da. Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia UV gây sạm, nám và lão hóa. Đồng thời tăng cường che chắn bởi mũ, ô, kính râm… khi ra ngoài để giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng.
Ngoài những bước cơ bản bên trên, bạn có thể sử dụng thêm các loại mặt nạ dưỡng da hay kem mắt, tẩy da chết để bảo vệ những vùng nhạy cảm trên khuôn mặt trước sự tấn công của lão hóa.
Lời khuyên và mẹo nhỏ để phòng chống vấn đề lão hóa da
Dưới đây là một số lời khuyên cũng như các mẹo đơn giản giúp bạn chống lão hóa da xuất hiện trên khuôn mặt.
- Sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, resveratrol,… Các chất này giúp ngăn chặn sự hư hại của các gốc tự do, làm giảm sự mất collagen và elastin trong da, giúp da săn chắc và mịn màng.
- Bổ sung các sản phẩm chứa các thành phần kích thích sản sinh collagen như retinol, peptide, axit hyaluronic,… Chúng sẽ tăng cường sự liên kết của các tế bào da, làm đầy các nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.
- Đừng bỏ qua các thành phần làm sáng da như vitamin C, axit alpha hydroxy (AHA), axit beta hydroxy (BHA)… vì có tác dụng loại bỏ các tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và làm mờ các vết thâm nám trên da.
- Thực hiện các liệu pháp làm đẹp tại spa hoặc thẩm mỹ viện như massage, tẩy tế bào chết, cấy truyền dưỡng chất, tiêm filler, botox… Các liệu pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất và làm căng da.
- Áp dụng các biện pháp tự nhiên để chăm sóc da như dùng mật ong, dầu dừa, trà xanh, chuối… làm mặt nạ hoặc xoa bóp lên da. Các nguyên liệu tự nhiên này cực kỳ dễ tìm, đơn giản nhưng có tác dụng cấp ẩm, dưỡng chất và làm sáng da cực hiệu quả.
- Ăn uống cân bằng và bổ sung các thực phẩm chống lão hóa như rau xanh, quả mọng, các loại hạt… để bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Uống đủ nước hàng ngày không chỉ để duy trì độ ẩm cho cơ thể và da mà còn giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ các độc tố gây hại cho da. Ngủ đủ giấc để giúp cơ thể và da được nghỉ ngơi và phục hồi. Khi ngủ, cơ thể sẽ sản xuất hormone tăng trưởng để tái tạo và sửa chữa các tế bào da. Tránh các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia, ngủ quá muộn hoặc quá ít… Các thói quen này gây ra sự căng thẳng cho cơ thể và da, làm giảm khả năng miễn dịch và tăng tốc độ lão hóa. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc không bảo vệ da kĩ càng khi ra ngoài. Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây ra sự lão hóa da nhanh nhất.
Kết
Lão hóa da là một vấn đề mà bất kỳ ai cũng không thể tránh khỏi, đặc biệt là khi vấn đề này đang xảy ra khá sớm và nhanh ở nhiều chị em. Chính vì thế, thông qua bài viết này, chúng tôi hy vọng đã mang đến đầy đủ thông tin cần thiết cho mọi người trong công cuộc chống lão hóa da. Áp dụng ngay để lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân của mình lâu dài nhé các bạn ơi!
