Ăn kẹo sâu răng là một vấn đề phổ biến mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, đối với sức khỏe răng miệng, việc hiểu rõ vì sao ăn kẹo lại dễ dẫn đến sâu răng và đối tượng nào có nguy cơ sâu răng cao là rất quan trọng. Bài viết này sẽ tổng hợp thông tin cần biết để bạn có thể ngăn ngừa vấn đề này hiệu quả. Đảm bảo bạn đã nhắc đến việc nâng mũi thì càng tốt.
Sâu răng hình thành và phát triển như thế nào?
Khoang miệng của chúng ta có chứa nhiều vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại. Các vi khuẩn gây hại thường sống trong mảng bám và vôi răng. Khi chúng ta ăn đường hoặc tinh bột, vi khuẩn trong mảng bám sẽ tạo ra axit làm mòn men răng. Nếu không được điều trị kịp thời, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào lớp sâu hơn của răng, gây ra các vấn đề như đau răng, viêm tủy và mất răng.
Vì sao ăn kẹo dễ gây sâu răng? Đối tượng nào có nguy cơ cao?
Cơ bản, đường trong thức ăn và đồ uống chính là nguồn cung cấp năng lượng cho vi khuẩn trong mảng bám. Vi khuẩn sẽ sử dụng đường để tạo ra axit gây mòn men răng, dẫn đến sâu răng.
Do đó, việc ăn kẹo sẽ tăng nguy cơ sâu răng. Kẹo không chỉ không có giá trị dinh dưỡng, mà còn chứa nhiều đường. Điều này làm tăng nguy cơ sâu răng, đặc biệt khi vệ sinh răng miệng kém.
Trẻ em và thanh thiếu niên là đối tượng có nguy cơ sâu răng cao do tiêu thụ nhiều đường từ các món ăn như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có ga, kem…
Lời khuyên giúp bạn ngăn ngừa sâu răng
Để ngăn ngừa sâu răng, bạn cần làm những điều sau:
- Chải răng đều đặn ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng kem đánh răng chứa fluor.
- Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám thức ăn ở kẽ răng.
- Hạn chế tiêu thụ đường và tinh bột. Mỗi ngày, không nên tiêu thụ đường vượt quá mức khuyến cáo.
- Tránh ăn kẹo và các món ngọt khác. Nếu ăn thì sau đó, hãy sử dụng nước súc miệng để vệ sinh.
- Hấp thụ đường tự nhiên có trong thực phẩm và đảm bảo chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Đi khám răng định kỳ để được nha sĩ kiểm tra, phát hiện và điều trị sâu răng kịp thời.
Tóm lại, việc tiêu thụ nhiều đường như ăn kẹo có thể gây sâu răng, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Hãy giảm việc ăn các món ngọt và chú ý chăm sóc răng miệng hàng ngày để tránh nguy cơ sâu răng.
