Hành tỏi là những loại gia vị làm tăng hương vị cho món ăn. Đặc biệt, tỏi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như điều trị nấm chân hay giảm nguy cơ mắc ung thư. Tuy nhiên, hành tỏi có thể gây hôi miệng. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này?
Tại sao hành tỏi làm hơi thở có mùi?
Tỏi, hành, và hẹ là những loại thực vật thuộc họ Lilly. Chúng chứa sulfoxide cysteine, tạo ra mùi và vị đặc biệt giống với các hợp chất do vi khuẩn gây hôi miệng sinh ra.
Hành tỏi tạo mùi hôi hơi thở theo hai cơ chế. Thứ nhất, khi ăn, các hợp chất chứa lưu huỳnh vào miệng và ngay lập tức tạo mùi tỏi. Những hợp chất này sẽ ở lại trong miệng cho đến khi ta chải răng, súc miệng hoặc xỉa ra ngoài.
Thứ hai, tỏi ảnh hưởng đến hơi thở qua phổi. Chất khí gây mùi tỏi được gọi là allyl methyl sulfide (AMS). AMS được hấp thụ vào máu trong quá trình chuyển hóa của tỏi, sau đó truyền vào phổi qua đường máu. AMS cũng có thể tiết ra qua lỗ chân lông ở da. Đây là lý do tại sao hơi thở vẫn có mùi tỏi dù ta đã làm sạch miệng, bởi nó xuất phát từ phổi!
Mẹo để giảm tình trạng hôi miệng sau khi ăn hành tỏi
Sử dụng thức ăn để khử mùi hành tỏi
Nhai một thanh kẹo cao su sau bữa ăn để tạo ra nước bọt trong miệng và chống lại hôi miệng. Kẹo cao su chứa tinh dầu tự nhiên như bạc hà và quế đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc khử mùi hôi trong miệng.
Hạt cà phê cũng có thể làm dịu mùi tỏi. Uống một ít cà phê ngay sau khi ăn tỏi để loại bỏ mùi khó chịu này. Chà hạt cà phê trên tay và rửa đi cũng có thể giúp loại bỏ mùi hành tỏi trên da khi nấu ăn.
Một số loại trái cây như táo, lê, mận, đào, mơ, nho, anh đào và cà tím có tính chất oxy hóa, giúp chống lại mùi hành tỏi.
Sử dụng rau và thảo dược để kháng lại mùi hành tỏi
Rau bina, rau diếp và khoai tây rất hiệu quả trong việc kháng lại các hợp chất gây mùi hành tỏi.
Húng quế và rau mùi tây là hai loại thảo dược có thể trị hơi thở mùi hành tỏi, vì vậy hãy bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày.
Ăn nhiều loại thức ăn giàu tinh bột như bánh mì hoặc các loại thực phẩm giàu carbohydrate khác giúp chống hôi miệng.
Những biện pháp vệ sinh cần áp dụng
Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày trong ít nhất 2 phút. Nếu bạn thường xuyên ăn tỏi hoặc hành tây, hãy mang theo bàn chải và kem đánh răng.
Sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để làm sạch kẽ răng.
Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn có chứa chlorhexidine, hydrogen peroxide hoặc cetylpyridinium chloride để ngăn ngừa hôi miệng. Hãy tránh sử dụng các loại nước súc miệng có chứa cồn để không khô miệng (một nguyên nhân gây hôi miệng).
Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ các hạt thức ăn và vi khuẩn gây mùi trên lưỡi.
Với những mẹo trên, bạn có thể nhanh chóng lấy lại hơi thở dễ chịu sau khi ăn hành tỏi. Nhớ áp dụng nhiều biện pháp để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
Nang Mũi – Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế – Smile Dental | Bọc Răng SỨ – Brought to you by Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế – Smile Dental | Bọc Răng SỨ]
