Đau răng không chỉ là một vấn đề phổ biến mà còn gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Ngoài việc áp dụng biện pháp giảm đau, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp cũng rất quan trọng để giảm bớt khó chịu. Vậy khi bị đau răng, chúng ta nên kiêng ăn những gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Khi Bị Đau Răng, Hãy Tránh 7 Loại Thực Phẩm Sau
1. Kẹo cứng
Kẹo ngọt, đặc biệt là những loại kẹo cứng, là một trong những thực phẩm nên tránh khi bị đau răng. Loại kẹo này thường chứa đường sucrose, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trong khoang miệng phát triển. Vi khuẩn tích tụ sẽ sản sinh axit lactic, làm men răng bị mòn và gây sâu răng, đau nhức răng. Việc nhai kẹo cứng còn tăng nguy cơ gây mẻ răng.
2. Đồ uống có ga
Thức uống có ga không chỉ không tốt cho sức khỏe tổng thể, mà còn gây tổn hại cho răng. Loại đồ uống này chứa nhiều đường và axit, gây tổn thương các dây thần kinh ở răng, dẫn đến đau răng. Việc sử dụng thường xuyên đồ uống có ga cũng gây khô miệng và làm ố vàng răng.
3. Trái cây họ cam, quýt
Khi bị đau răng, chúng ta nên tránh trái cây họ cam, quýt. Dù lành mạnh và có lợi cho sức khỏe, nhưng chúng không phù hợp với người bị đau răng. Trái cây họ cam, quýt chứa nhiều vitamin C, có tính axit nhẹ, có thể làm mòn men răng và gây tổn thương. Tuy nhiên, bạn không cần loại bỏ hoàn toàn trái cây này khỏi thực đơn. Sau khi ăn, hãy súc miệng lại với nước lọc kỹ.
4. Trà, cà phê nóng
Trà và cà phê nóng có thể kích thích dây thần kinh ở răng, làm cơn đau trở nên tệ hơn. Caffeine trong trà và cà phê cũng có tính axit cao, gây tổn thương men răng. Do đó, khi bị đau răng, hạn chế sử dụng trà và cà phê nóng.
5. Táo
Táo cũng nằm trong danh sách những thực phẩm cần tránh khi bị đau răng. Táo có tính axit nhẹ và nhiều đường, gây tổn thương men răng và thay đổi nồng độ pH trong khoang miệng. Khi bị đau răng, hạn chế ăn táo.
6. Kem lạnh
Khi bị đau răng, hạn chế sử dụng đồ ăn lạnh như kem. Kem vừa là một thực phẩm lạnh, vừa chứa nhiều đường, làm răng suy yếu. Đặc biệt, những người có vấn đề răng miệng nên hạn chế đồ ăn lạnh.
7. Thịt gà
Thịt gà nằm trong danh sách những thực phẩm nên tránh khi bị đau răng. Thịt gà có kết cấu sợi, dễ dính vào kẽ răng. Nếu thịt gắn vào răng đau, cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, các mẩu vụn của thịt gà còn gây hôi miệng.
Chăm Sóc Răng Sau Khi Bị Đau Răng
Ngoài việc tránh các loại thực phẩm cần kiêng khi đau răng, chúng ta cần chăm sóc răng miệng đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:
- Đánh răng nhẹ nhàng, không đánh quá mạnh để không làm hỏng men răng.
- Chọn các món ăn mềm, dễ tiêu hóa như sữa và các sản phẩm từ sữa, cháo, súp.
- Súc miệng lại với nước lọc sau khi ăn các loại thực phẩm có tính axit.
- Cân nhắc việc sử dụng thuốc giảm đau và đến bác sĩ nha khoa nếu tình trạng đau nhức răng kéo dài.
Cơn đau răng có thể khiến việc ăn uống trở nên khó khăn, nhưng đừng bỏ bữa. Hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp và chăm sóc răng miệng một cách đúng cách. Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế – Smile Dental | Bọc Răng SỨ sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong việc giữ gìn sức khỏe răng miệng.
