Hàm răng trắng sáng không phải là điều khó khăn nếu bạn thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách và áp dụng các phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên tại nhà. Thay vì đến nha khoa hoặc lo lắng về những tác động phụ có thể xảy ra, bạn có thể thử 11 cách làm trắng răng bằng các sản phẩm tự nhiên, vừa rẻ, vừa an toàn mà lại không đau đớn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những phương pháp này không đảm bảo hiệu quả tuyệt đối và nếu bạn gặp các vấn đề nặng hoặc tổn thương răng miệng, hãy tìm đến bác sĩ nha khoa để được tư vấn và chăm sóc chuyên sâu. Vì ví dụ, việc đánh răng hàng ngày không đúng cách sẽ không chỉ không làm sạch răng hoàn toàn mà còn có thể gây mòn cổ chân răng, tích tụ cao răng, viêm nướu…
1. Cách Làm Trắng Răng Bằng Nước Chanh
Nước chanh không chỉ có tác dụng làm cho mái tóc chắc khỏe mà còn có thể tẩy trắng răng. Cách làm trắng răng tự nhiên với nước chanh rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng ngón tay hoặc một miếng vải mềm để chà nước chanh quanh răng trong vài giây, hoặc trộn muối vào nước chanh để loại bỏ mảng bám. Hãy cọ xát răng bằng chanh nhẹ nhàng để không làm hỏng men răng. Cách tốt nhất là trộn muối với nước chanh và sử dụng bàn chải đánh răng để chải toàn bộ bề mặt răng. Sau đó, súc miệng thật kỹ bằng nước ấm để tránh hỏng men răng.
2. Dùng Baking Soda Tẩy Trắng Răng Tự Nhiên
Theo các nhà khoa học, baking soda có tác dụng tẩy trắng răng. Bạn có thể sử dụng baking soda theo 2 cách sau:
- Trộn với nước, sau đó nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp và chải răng.
- Cho baking soda trực tiếp lên bàn chải đánh răng và chải răng nhẹ nhàng.
- Cho baking soda vào khay làm trắng răng và dán vào răng, để yên trong vòng 1 giờ, sau đó rửa sạch với nước.
Với cách này, bạn nên thực hiện thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên áp dụng hàng ngày để tránh gây mòn men răng. Nếu muốn kết quả ấn tượng hơn, bạn có thể thêm hydrogen peroxide vào hỗn hợp khi chải răng. Sau khi sử dụng baking soda, hãy đánh răng lại bằng kem đánh răng thông thường để loại bỏ tất cả baking soda còn lại khỏi răng.
3. Tận Dụng Tác Dụng Làm Trắng Răng Của Dâu Tây
Dâu tây cũng là một trong những bí quyết làm trắng răng hiệu quả. Hàm lượng axit và khả năng mài mòn của dâu tây giúp loại bỏ mảng bám trên răng và làm cho nụ cười của bạn trở nên tươi sáng hơn. Bạn chỉ cần chà nhẹ nhàng dâu tây qua lại trên mỗi răng và sau đó rửa kỹ bằng nước. Bạn có thể sử dụng cả quả dâu tây hoặc cắt chúng, tùy thuộc vào sở thích cá nhân.
4. Giấm Táo Giúp Tẩy Trắng Răng Tự Nhiên
Giấm táo cũng có thể giúp tẩy trắng răng tự nhiên. Bạn có thể chải răng bằng cách nhúng bàn chải vào giấm táo, sau đó súc miệng thật kỹ. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng vì giấm táo có tính axit cao. Nếu bạn muốn tẩy trắng răng hiệu quả hơn, Hello Bacsi khuyên bạn hãy đến nha khoa để được tư vấn chuyên sâu.
5. Dùng Nước Để Loại Bỏ Mảng Bám
Bạn có biết rằng nước cũng có thể giúp ngăn ngừa răng vàng ố? Khi bạn cảm thấy răng không sạch sau khi đánh răng, hãy uống nước hoặc súc miệng với nước để làm sạch mảng bám. Bạn cũng có thể ăn thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt là các loại rau, để loại bỏ những mảng bám khó chịu trên răng.
6. Hạn Chế Sử Dụng Thực Phẩm và Đồ Uống Làm Vàng Răng
Ngoài việc áp dụng các phương pháp tự nhiên để làm trắng răng, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm vàng răng. Các loại thức uống như cà phê, rượu vang đỏ, trà, nước ngọt và quả dâu đen có thể làm răng vàng ố. Bạn có thể uống những loại đồ uống này bằng ống hút để tránh tiếp xúc trực tiếp với răng và đánh răng ngay sau khi sử dụng để hạn chế tác động của chúng.
7. Hạn Chế Lượng Đường Trong Khẩu Phần Ăn
Để có răng trắng sáng, bạn nên cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn. Chế độ ăn giàu đường sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn Streptococcus mutans phát triển, gây ra mảng bám và viêm nướu. Hãy nhớ súc miệng hoặc đánh răng thật kỹ sau khi ăn thức phẩm chứa đường.
8. Bổ Sung Canxi Trong Khẩu Phần Ăn
Bổ sung canxi trong khẩu phần ăn giúp tăng cường men răng và bảo vệ răng khỏi xói mòn. Bạn nên ăn nhiều sữa, phô mai và bông cải xanh để bảo vệ răng khỏi xói mòn men răng. Điều này không chỉ làm trắng răng tự nhiên mà còn tốt cho sức khỏe chung.
9. Không Hút Thuốc Lá
Hút thuốc lá không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn làm vàng răng. Vết bẩn màu nâu có thể xuất hiện tại các rãnh và hố men răng do hút thuốc lá. Dùng bàn chải đánh răng và súc miệng sau khi hút thuốc lá có thể loại bỏ vết bẩn, nhưng việc hút thuốc lá càng nhiều thì vết bẩn càng nghiêm trọng. Hút thuốc lá còn gây hôi miệng, viêm nướu và tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác.
10. Lưu Ý Khi Sử Dụng Một Số Loại Thuốc
Một số loại thuốc như tetracycline kháng sinh, chất khử trùng kháng khuẩn chứa chlorhexidine hoặc cetylpyridinium clorua, thuốc kháng histamine, thuốc chống loạn thần và thuốc hạ huyết áp có thể làm vàng răng. Nếu các phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên không hiệu quả, bạn nên hỏi bác sĩ xem liệu bạn có đang sử dụng các loại thuốc có thể làm vàng răng hay không.
11. Đánh Răng Mỗi Ngày
Bí quyết làm trắng răng tự nhiên và đơn giản nhất là đánh răng hàng ngày. Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, kể cả sau bữa ăn nhẹ. Việc sử dụng bàn chải đánh răng điện và sóng âm sonic có thể tốt hơn bàn chải truyền thống trong việc loại bỏ mảng bám và vết bẩn trên răng. Đồng thời, đừng quên sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng sát khuẩn hàng ngày.
Những cách tẩy trắng răng tự nhiên kể trên đơn giản và dễ thực hiện. Nếu bạn chăm chỉ chăm sóc răng miệng hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có hàm răng trắng sáng và nụ cười tự tin mà bao người mơ ước. Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế – Smile Dental | Bọc Răng SỨ hy vọng rằng những bí quyết làm trắng răng này sẽ mang lại kết quả hiệu quả cho bạn.
